> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://docs.liveclin.com/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Perguntas prontas > Banco de perguntas para questionários semanais por área (nutrição, treino, saúde mental e prática médica), com um modelo completo de 10 perguntas. Copie, adapte ao seu público e ao seu escopo. Todas as perguntas abaixo seguem as regras de [Escrever perguntas](/pt-BR/boas-praticas/escrever-perguntas). ## Núcleo universal | Pergunta | Modo | Escala ou alternativas | | ------------------------------------------------------------------------------- | --------------- | -------------------------------------------------------- | | De 0 a 10, como você avalia a sua última semana como um todo? | Escala linear | 0 = péssima, 10 = excelente | | De 0 a 10, como esteve a qualidade do seu sono nos últimos 7 dias? | Escala linear | 0 = pior sono possível, 10 = melhor sono possível | | Como esteve a sua energia e disposição durante a semana? | Emojis | 5 pontos, muito baixa a muito alta | | Nos últimos 7 dias, o quanto você conseguiu lidar com o estresse do dia a dia? | Emojis | 5 pontos, nada bem a muito bem | | Como foi seguir o que combinamos na última consulta? | Escolha única | 4 alternativas classificadas, explicação nas duas piores | | De 0 a 10, o quanto você se sente confiante para manter isso na próxima semana? | Escala linear | 0 = nada confiante, 10 = totalmente confiante | | Olhando para a última semana, o que você quer fazer diferente na próxima? | Resposta aberta | | A pergunta de confiança mede autoeficácia. Quedas nessa nota costumam aparecer antes das quedas de adesão, o que faz dela o indicador mais precoce do conjunto. ## Nutrição | Pergunta | Modo | Observação | | ---------------------------------------------------------------------------------------- | ------------- | ---------------------------------------------------------------------------------- | | Em quantos dos últimos 7 dias você fez as refeições principais como planejado? | Número | 0 a 7 | | Nos últimos 7 dias, como esteve o seu consumo de vegetais e frutas? | Escolha única | 3+ porções/dia (ótimo), \~2/dia (bom), \~1/dia (neutro), nenhuma (péssimo) | | Em quantos dias você bateu a sua meta de água? | Número | 0 a 7 | | Quantas refeições da semana foram fora do planejado (delivery, restaurante, imprevisto)? | Número | Enunciado neutro, sem palavra moral | | Como esteve o seu intestino nos últimos 7 dias? | Escolha única | Regular todos os dias, na maioria, poucos dias, não funcionou bem (com explicação) | | Nos últimos 7 dias, você sentiu desconforto no estômago (azia, queimação, empachamento)? | Escolha única | Nenhum, leve, moderado, intenso (com explicação) | | Como esteve a sua fome entre as refeições? | Emojis | 5 pontos, muito descontrolada a bem controlada | | Em quantos dias você conseguiu deixar comida preparada com antecedência? | Número | Mede o comportamento antecedente, não só o resultado | | Nos últimos 7 dias, em quantos dias houve consumo de bebida alcoólica? | Número | Só inclua se for meta acordada | | Peso desta semana (opcional) | Métrica (kg) | Marcar como não obrigatória | ## Treino e atividade física | Pergunta | Modo | Observação | | ---------------------------------------------------------------------------- | ---------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Quantas sessões de treino você concluiu nos últimos 7 dias? | Número | Funciona com zero | | Como esteve a sua percepção de esforço nos treinos? | Emojis | 5 pontos, muito leve a muito intenso. Aqui a direção é informativa, não avaliativa; avise o paciente | | Média de passos por dia nesta semana | Métrica (passos) | Opcional | | Nos últimos 7 dias, você sentiu dor ou desconforto durante ou após o treino? | Escolha única | Não, leve, moderado, forte (com explicação obrigatória) | | Como esteve a sua recuperação entre os treinos? | Emojis | 5 pontos | ## Saúde mental e comportamento | Pergunta | Modo | Observação | | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | --------------- | ---------------------------------------------------------- | | Como esteve o seu humor na maior parte dos últimos 7 dias? | Emojis | 5 pontos | | Nos últimos 7 dias, o quanto você conseguiu manter as atividades que costumam te fazer bem? | Escala linear | 0–10 | | Em quantos dos últimos 7 dias você praticou o que combinamos (respiração, registro, exposição, higiene do sono)? | Número | Ajuste ao combinado | | Como esteve o seu contato com pessoas próximas nesta semana? | Emojis | 5 pontos | | Houve algo nesta semana que você gostaria de trazer na próxima sessão? | Resposta aberta | Opcional. Direciona a pauta sem virar canal de atendimento | Questionários semanais não são instrumentos de triagem de risco e não devem ser usados para monitorar risco de autoagressão. Se o seu escopo exige isso, use instrumentos validados dentro de um protocolo de contato ativo, com canal de urgência definido e comunicado ao paciente. Nunca um formulário assíncrono com prazo de 48 horas. ## Prática médica (endocrinologia, psiquiatria, clínica) | Pergunta | Modo | Observação | | ------------------------------------------------------------------- | ---------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------ | | Nos últimos 7 dias, como foi o uso da medicação conforme prescrito? | Escolha única | Todos os dias, quase todos, alguns dias, não usei (com explicação obrigatória) | | Você percebeu algum efeito indesejado nos últimos 7 dias? | Escolha única | Não, leve, moderado, intenso (com explicação obrigatória) | | Como esteve o sintoma principal que estamos tratando? | Escala linear | 0–10, ancorado no sintoma específico | | Média das aferições da semana (glicemia de jejum, pressão) | Métrica | Só se o paciente realmente afere | | Alguma consulta, exame ou intercorrência nesta semana? | Escolha única com explicação | Contexto de agenda | ## Modelo pronto: "Revisão semanal" 10 perguntas, cerca de 2 minutos. Use como ponto de partida e adapte os blocos de ciclo e risco ao paciente. 1. De 0 a 10, como você avalia a sua última semana como um todo? (escala linear 0–10) 2. De 0 a 10, como esteve a qualidade do seu sono nos últimos 7 dias? (escala linear 0–10) 3. Como esteve a sua energia e disposição durante a semana? (emojis, 5 pontos) 4. Nos últimos 7 dias, o quanto você conseguiu lidar com o estresse do dia a dia? (emojis, 5 pontos) 5. Em quantos dos últimos 7 dias você fez as refeições principais como planejado? (número, 0 a 7) 6. Em quantos dias você bateu a sua meta de água? (número, 0 a 7) 7. Como esteve o seu intestino nos últimos 7 dias? (escolha única, 4 alternativas classificadas, explicação nas duas piores) 8. Ciclo: quantas refeições fora do planejado aconteceram nesta semana? (número) 9. De 0 a 10, o quanto você se sente confiante para manter isso na próxima semana? (escala linear 0–10) 10. Olhando para a última semana, o que você quer fazer diferente na próxima? (resposta aberta) Opcionais, não obrigatórios: peso da semana (métrica, kg) e foto de evolução (upload, quinzenal). ## Variantes curtas por profissão Psicólogo, 7 perguntas: semana geral, humor, sono, prática combinada em número de dias, manejo do estresse, confiança para a próxima semana, pauta para a sessão (aberta). Personal trainer e preparador, 7 perguntas: semana geral, sessões concluídas, percepção de esforço, dor ou desconforto (escolha única com explicação), sono, energia, o que atrapalhou (aberta). Endocrinologista e psiquiatra, 8 perguntas: semana geral, uso da medicação (escolha única com explicação), efeitos indesejados (escolha única com explicação), sintoma-alvo em 0–10, sono, energia, aferição da semana (métrica, opcional), algo a relatar (aberta). ## Próximos passos Monte o questionário na plataforma com essas perguntas. Defina dia de envio, prazo e o contrato de uso com o paciente.